Autogenes Training

Autogenes Training ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungstechnik. Sie bringt die Körperfunktionen in Einklang und verhilft zu einer positiven und entspannten Lebenseinstellung. Das Bewusstsein wird stets auf den Körper gerichtet. Der Geist wird positiv gestimmt. Das Autogene Training bewirkt eine intensive Körperwahrnehmung die zu einer Entspannung führt sowie einer tiefen Ausgeglichenheit. Durch Achtsamkeit erkennen wir unsere Muster.

• Stressregulation
• Innere Unruhe und Anspannungszustände
• Migräne
• Schmerzlinderung
• Verdauungsprobleme und Reizdarmproblematiken
• Muskuläre Verkrampfungen
• Schlafstörungen

Autogenes Training begeistert mich täglich in seiner einfachen und hocheffizienten Weise.